#11_자녀와의 긍정적인 의사소통을 촉진하는 팁

출처 : Pixabay

 

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서론

 

자녀와의 긍정적인 의사소통은 건강한 관계를 형성하고 자녀의 정서적, 사회적, 인지적 발달을 지원하는 데 필수적입니다. 부모가 자녀와 긍정적인 의사소통을 할 때 존중, 공감, 이해를 보여주면 자녀는 자신이 가치 있고, 귀 기울여지고, 인정받고 있다고 느낄 수 있습니다.

연구에 따르면 부모와의 긍정적인 의사소통은 자녀의 정신 건강 개선, 자존감 향상, 또래 관계 강화, 학업 성취도 향상 등 다양한 긍정적인 결과를 가져올 수 있는 것으로 나타났습니다. 반대로 비판이나 고함과 같은 부정적인 의사소통은 부모와 자녀의 관계를 손상시키고 자녀의 자존감과 정서적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

부모가 긍정적인 의사소통을 사용하면 적극적인 경청, 공감, 문제 해결과 같은 효과적인 의사소통 기술을 모델링하여 자녀가 이러한 기술을 스스로 개발할 수 있도록 도와줍니다. 또한 긍정적인 의사소통은 자녀가 자신의 감정과 생각을 표현할 수 있는 안전한 공간을 제공하여 정서 지능을 증진하고 더 나은 사회적 기술을 개발하는 데 도움이 됩니다.

또한 긍정적인 의사소통은 부모가 자녀와 신뢰를 쌓는 데 도움이 되며, 이는 강하고 건강한 관계를 구축하는 데 필수적입니다. 부모가 친근하고 비판적이지 않다고 느끼면 자녀는 어려움을 겪을 때 부모에게 조언과 도움을 구할 가능성이 높아집니다.

전반적으로 긍정적인 의사소통은 부모가 자녀의 발달을 지원하고 강하고 건강한 관계를 구축하는 데 사용할 수 있는 강력한 도구입니다. 부모는 긍정적인 의사소통을 통해 자녀가 효과적인 의사소통 기술을 개발하고, 감성 지능을 증진하며, 긍정적이고 지지적인 관계를 위한 강력한 토대를 구축하도록 도울 수 있습니다.

하지만 오늘날과 같이 빠르게 변화하는 세상에서는 자녀와 긍정적인 의사소통을 하는 것이 항상 쉬운 일은 아닙니다. 올바른 팁과 전략을 활용하면 자녀와의 유대감을 강화하고 가족 간의 의사소통을 개선할 수 있습니다.

 

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자녀와의 긍정적인 의사소통을 촉진하는 팁

 

1. 적극적인 경청을 하기 위한 팁

① 자녀에게 온전히 주의를 기울이세요

자녀가 말을 할 때는 휴대폰을 내려놓거나 TV를 끄고 온전히 자녀에게 집중하세요.

② 눈을 마주치세요

눈을 마주치면 자녀에게 부모가 자녀의 말에 관심을 갖고 있다는 것을 보여줄 수 있습니다. 또한 자녀의 비언어적 신호와 몸짓을 더 잘 이해하는 데 도움이 됩니다.

 

③ 끼어들지 마세요

자녀의 말을 끊으면 자녀가 자신의 생각과 의견을 소중하게 여기지 않는다고 느낄 수 있습니다. 또한 자녀의 생각의 흐름을 끊고 자신을 표현하는 것을 더 어렵게 만들 수 있습니다.

④ 성찰적 경청을 사용하세요

자녀가 말한 내용을 다시 반복하여 부모가 올바르게 이해했는지 확인합니다. 예를 들어, "네가 말한 것은 친구가 장난감을 나눠주지 않아서 속상하다는구나."라고 말합니다.

 

⑤ 개방형 질문을 하세요

자녀가 자신의 생각과 감정을 자세히 설명하도록 유도하는 질문을 하세요. 예를 들어, "기분이 어땠니?" 또는 "오늘 하루 중 가장 좋았던 부분이 뭐였니?"와 같은 질문을 해 보세요.

 

⑥ 공감 표시하기

자녀의 입장에서 생각하고 자녀의 기분을 이해하려고 노력하세요. "정말 힘들었겠다" 또는 "왜 그렇게 느꼈을지 알겠다"와 같은 말을 할 수 있습니다.

 

⑦ 판단하지 마세요

자녀의 생각이나 감정을 판단하지 마세요. 대신 자녀를 이해하고 공감하는 데 집중하세요.

 

⑧ 의역하기

자녀가 말한 내용을 자신의 말로 요약하여 부모가 올바르게 이해했는지 확인합니다. 예를 들어, "그러니까 네 말은 친구들이 놀자고 초대하지 않아서 소외감을 느꼈다는 거니?"라고 말합니다.

 

⑨ 비언어적 단서를 사용하세요

고개를 끄덕이거나 미소를 짓는 등의 비언어적 단서를 통해 부모가 자녀의 말을 적극적으로 듣고 대화에 참여하고 있다는 것을 보여줄 수 있습니다.

⑩ 인내심을 가지세요

때때로 아이들이 감정을 표현하는 데 시간이 걸릴 수 있으며, 특히 감정에 어려움을 겪고 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 인내심을 갖고 자녀가 효과적으로 의사소통하는 데 필요한 시간을 주세요.

 

2. 좋은 의사소통을 하기 위한 대화에 도움을 주는 팁

① 개방형 질문으로 대화를 시작하세요

자녀가 자신의 생각과 감정을 공유하도록 유도하는 개방형 질문으로 대화를 시작하세요. "오늘 하루 중 가장 좋았던 일은 뭐였니?" 또는 "오늘 기분이 어떠니?"와 같은 질문은 대화를 시작하기에 좋은 질문입니다.

 

② 관심을 보여주세요

자녀가 말하는 것에 주의를 기울이고 눈을 마주치며 자녀의 말에 진정한 관심을 보여주세요. 이렇게 하면 자녀가 더 많은 이야기를 나누고 자신의 말을 듣고 있다고 느낄 수 있습니다.

 

③ 방해하지 마세요

자녀가 말하는 도중에 끼어들면 자녀의 의욕을 떨어뜨리고 자신의 생각이 중요하지 않다고 느끼게 할 수 있으므로 끼어들지 마세요. 자녀가 생각을 마칠 때까지 기다렸다가 응답하세요.

 

④ 자녀의 말을 따라 말해주세요

자녀의 말을 반복하여 부모가 적극적으로 경청하고 있다는 것을 보여주고 오해를 풀기 위해 자녀의 말을 반복하세요. 예를 들어, "오늘 친구들과 공원에서 정말 즐거운 시간을 보냈다는 말이니?"라고 말합니다.

⑤ 인내심을 가지세요

자녀가 자신의 속도에 맞춰 천천히 자신의 생각을 표현할 수 있도록 허용하세요. 서두르거나 아이의 문장을 대신 완성해 주려고 하지 마세요.

 

⑥ 방해 요소를 피하세요

대화를 방해할 수 있는 전자기기나 기타 방해 요소가 없는 산만하지 않은 환경에서 대화를 나누도록 노력하세요.

 

⑦ 긍정적인 언어를 사용하세요

긍정적인 언어를 사용하고 자녀도 그렇게 하도록 격려하세요. 예를 들어, "그렇게 하지 마"라고 말하는 대신 "대신 이렇게 해보자"라고 말해보세요.

 

⑧ 존중하는 태도

자녀를 존중하는 태도로 대하고 차분하고 정중한 어조로 대화하세요. 이는 다른 사람들과 소통하는 방법에 대한 좋은 본보기가 됩니다.

 

⑨ 후속 질문을 하세요

자녀가 자신의 생각을 공유한 후에는 후속 질문을 통해 더 자세히 알아보거나 주제에 대해 더 깊이 생각하도록 유도하세요. 이는 비판적 사고력을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

3. 효과적인 갈등해결 전략

갈등은 모든 관계의 정상적인 부분이며, 특히 부모와 자녀의 관계에서는 더욱 그렇습니다. 효과적인 갈등 해결의 핵심은 명확하고 차분한 마음가짐으로 상황에 접근하는 것입니다.

다음은 자녀와의 갈등을 건설적인 방식으로 처리하는 방법에 대한 몇 가지 예시입니다.

① 침착하고 차분한 태도를 유지하세요

갈등을 다룰 때는 침착하고 차분한 태도를 유지하는 것이 중요합니다. 언성을 높이거나 좌절감을 드러내는 것은 상황을 악화시킬 수 있으므로 피하세요.

② 적극적으로 경청하기

자녀가 하는 말에 귀를 기울이고 자녀의 관점을 이해하려고 노력하세요. 자녀의 말을 반복해서 말해줌으로써 부모가 진정으로 자녀의 말을 듣고 있다는 것을 보여주고 자녀가 자신을 충분히 표현할 수 있는 공간을 제공하세요.

③ 비난하지 마세요

비난과 비난은 갈등을 해결하는 데 도움이 되지 않습니다. 대신 함께 해결책을 찾는 데 집중하세요.

④ 문제 파악하기

당면한 문제를 명확하게 파악하여 함께 문제를 해결할 수 있도록 합니다. 이렇게 하면 대화가 옆길로 빠지거나 감정적으로 변하는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.

⑤ 해결책을 브레인스토밍하세요

자녀가 갈등에 대한 가능한 해결책을 생각해 보도록 격려하세요. 이를 통해 자녀가 자신의 의견을 경청하고 소중히 여긴다는 느낌을 받을 수 있으며 문제 해결 기술도 배울 수 있습니다.

⑥ 함께 해결책을 선택하세요

갈등에 대한 최선의 해결책을 선택하기 위해 함께 노력하세요. 유연하고 기꺼이 타협하는 자세를 잊지 마세요.

⑦ 실행에 옮기세요

해결책을 선택한 후에는 합의한 사항을 이행하는 것이 중요합니다. 이는 신뢰를 쌓고 긍정적인 커뮤니케이션을 강화하는 데 도움이 됩니다.

 

4.  긍정적인 의사소통의 모범을 보여주기 위한 팁

긍정적인 의사소통의 모범을 보인다는 것은 부모로서 자녀 앞에서 효과적인 의사소통 기술을 보여주고 연습하는 것을 의미합니다. 여기에는 말하는 내용뿐만 아니라 말하는 방법, 다른 사람과의 갈등이나 의견 불일치를 처리하는 방법도 포함됩니다. 아이들은 끊임없이 주변 환경을 관찰하고 배우기 때문에 긍정적인 의사소통의 모델을 보여줌으로써 다른 사람들과 건강하고 존중하는 방식으로 상호 작용하는 방법을 보여줄 수 있습니다.

아이들은 항상 부모를 보고 배우기 때문에 긍정적인 의사소통의 모범을 보임으로써 부모 자신의 의사소통 능력을 향상시킬 뿐만 아니라 자녀가 따를 수 있는 긍정적인 본보기가 될 수 있다는 점을 기억하세요.

다음은 긍정적인 의사소통의 모범을 보여줄 때 참고할 몇 가지 팁입니다.

① '너'라는 표현 대신 '나'라는 표현을 사용하세요.

이렇게 하면 상대방을 비난하거나 공격하지 않고도 자신의 감정을 표현할 수 있습니다. 예를 들어, "당신은 내 말을 듣지 않아요."라고 말하는 대신 "내 말을 듣지 않는다고 느끼면 좌절감을 느낍니다."라고 말해보세요.

② 상대방을 존중하고 배려하세요.

자신이 말하고 싶은 방식으로 다른 사람에게 말하고, 상대방의 감정과 관점에 공감하고 이해하는 모습을 보여주세요.

③ 적극적으로 경청하는 연습을 하세요.

다른 사람이 말을 할 때는 온전히 주의를 기울여 상대의 말을 적극적으로 경청하세요. 상대의 관점을 이해할 수 있도록 들은 내용을 반복해서 말하세요.

④ 긍정적인 바디랭귀지를 사용하세요.

눈을 마주치고 고개를 끄덕이며 표정을 통해 감정을 전달함으로써 상대방에게 관심을 갖고 있다는 것을 보여주세요.

⑤ 차분하고 정중하게 갈등을 처리하세요.

소리를 지르거나 이름을 부르는 대신 양쪽 모두에게 도움이 되는 해결책을 찾기 위해 노력하세요.

 

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결론

 

자녀와의 긍정적인 의사소통은 건강하고 돈독한 관계를 구축하는 데 매우 중요합니다. 이 글에서는 적극적으로 경청하고, 의미 있는 대화를 나누며, 갈등 해결 전략을 사용하고, 긍정적인 의사소통의 모범을 보이는 것의 중요성에 대해 설명했습니다.

적극적으로 경청한다는 것은 자녀에게 온전히 주의를 기울이고 자녀의 감정을 확인하는 것을 의미합니다. 여기에는 언어적 및 비언어적 단서를 사용하여 부모가 자녀의 말에 관심을 갖고 있다는 것을 자녀에게 알리는 것이 포함됩니다. 산만함과 방해 요소를 피하는 것도 중요합니다. 의미 있는 대화에는 개방형 질문을 하고, 자신의 경험을 공유하며, 자녀에게 공감하는 태도가 포함됩니다. 자녀가 자신의 생각과 감정을 편안하게 공유할 수 있는 안전하고 비판적이지 않은 공간을 만드는 것이 중요합니다.

갈등 해결 전략에는 논쟁의 양쪽 입장을 모두 검증하고, 해결책을 브레인스토밍하며, 관련된 모든 사람에게 가장 좋은 옵션을 선택하는 것이 포함됩니다. 이는 아이들에게 문제를 효과적으로 해결하고 타협하는 방법을 가르치는 데 도움이 됩니다. 긍정적인 의사소통의 모델링은 여러분이 설교하는 것을 실천하는 것입니다. 자녀와 긍정적으로 소통함으로써 자녀가 따를 수 있는 본보기를 제시하는 것입니다. 여기에는 존중하는 언어 사용, 감정 확인, 적극적인 경청 연습이 포함됩니다.

요약하자면,긍정적인 의사소통은 자녀와의 관계를 돈독히 하고 자녀의 건강한 발달을 촉진하는 강력한 도구입니다. 이 글에 소개된 팁을 따라 지금 바로 자녀와 긍정적인 의사소통을 시작할 수 있습니다. 인내심을 갖고 공감하며 항상 기꺼이 경청하는 자세를 잊지 마세요.